Saudabilidade. Se nunca ouviu falar deste termo, saiba que ele vem se tornando cada vez mais popular e presente nas rodas de conversa. Por quê? As pessoas querem virar a chave do sedentarismo.

A maior dificuldade está na correria do dia a dia, que diminui o tempo hábil para se dedicar aos estados físico e mental, e exige que os indivíduos encontrem locais apropriados e próximos para fazer isso.

Também está em busca de saúde? Confira as nossas dicas de como obter uma vida mais saudável sem ir muito longe de casa. Leia Mais!

Por que é necessário ter uma vida saudável?

Manter um estilo de vida saudável contribui na prevenção de doenças, especialmente das crônicas. Também é crucial para manter o corpo em forma, ou seja, dentro do peso ideal para a sua estrutura física e idade.

O que muitos não sabem, é que a manutenção de bons hábitos influencia diretamente na saúde mental. Através deles, a pessoa estará bem consigo mesma e saberá equilibrar melhor os pensamentos, sentimentos e reações, além de reconhecer os seus limites.

Por último, mas não menos importante, o lado social é afetado positivamente. As suas relações com familiares, amigos e até mesmo no trabalho são impactadas pelo bom humor, empatia e vontade de estar presente.

Dicas para manter um estilo de vida saudável

Confira a seguir 5 dicas de como ter uma vida mais saudável.

• Estabeleça uma alimentação balanceada: além de melhorar o sistema imunológico, ela contribui na qualidade do sono, no humor e no peso ideal.

• Fique próximo da natureza: morar perto de áreas verdes torna as pessoas mais alegres, reduz a ansiedade, diminui o estresse e possibilita respirar ar puro.

• Socialize com pessoas especiais: parece clichê, mas criar laços afetivos e socializar com pessoas importantes o ajudará a se sentir mais seguro, confiante e amado.

• Tire um tempo para relaxar: ter momentos sozinho ou mais calmos em meio a rotina é ótimo para descansar a mente e relaxar o corpo.

• Pratique exercícios: a prática de atividades físicas aumenta a imunidade, combate o diabetes e obesidade, melhora a postura e promove muitos outros benefícios.

Contudo, nos dias atuais é difícil tirar um tempinho para colocar as dicas em prática, especialmente em centros urbanos, onde tudo é muito distante ou inseguro. A solução neste caso seria morar em uma residência adequada, como os empreendimentos da Neo. Sabia disso?

Empreendimentos com ambientes completos para você

Um dos grandes diferenciais dos nossos condomínios entregues ou em obras, é que todos foram pensados com muito carinho para os moradores terem a tão sonhada qualidade de vida.

Para isso, projetamos espaços adaptados, dentro do próprio empreendimento, o que garante mais segurança às pessoas e reduz drasticamente a perda de tempo com deslocamento.

Os ambientes que mais contribuem na manutenção dos hábitos saudáveis citados anteriormente são:

• Academias;
• Saunas;
• Playground;
• Espaços gastronômicos;
• Áreas de lazer;
• Locais com muito verde.

Caso esteja buscando uma vida mais saudável, os nossos empreendimentos podem ajudar você. Clique no botão abaixo e conheça mais!

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